فوائد الكيوي

الكيوي هو تلك الثمرة البنية والتي تتميز بلب أخضر وبذوراً سوداء وهي أحد أنواع الفاكهة التي تتميز بفائدة صحية كبيرة لا توصف، وإليكم مُختصر مفيد عن تلك الفوائد:

الفوائد الطبية لفاكهة الكيوي:

• تعمل الكيوي على مد الجسم بفيتامين C، وأملاح الفسفور، والبوتاسيوم والحديد.
• بذور الكيوي السوداء تحمل زيتاً جافاً، ويمكن استخدامها بديلاً لحبوب السمسم؛ إذ أنها سهلة الهضم ولا تتسبب في أضرار للجسم.
• تستخدم جذور ثمرة الكيوي في علاج العديد من الأمراض ومنها الجرب، والحكة، وحساسية الجلد
• عصير الكيوي يعالج حموضة المعدة
• تعالج الكيوي بجلدها الديدان في البطن، ولا سيما الإسكارس، كما يعالج لحمها الداخلي حكة الشرج والبواسير.
• يساعد الكيوي على علاج حالات الرشح الشديد
• يعمل على تنشيط جهاز المناعة عند الإنسان
• يعمل على مقاومة اضطرابات الدورة الدموية
• يعمل على تنشيط خلايا الأنسجة العصبية
• يساعد على علاج مرض فقر الدم، كذلك علاج الضعف البدني العام
• الكيوي تعمل على تليين الأمعاء، وتساعد في عملية الهضم
• تعمل الكيوي على تخفيض نسبة الكوليتسرول في الدم

مما سبق ننصح الجميع بتناول الكيوي؛ حيث أن مذاقه ممتاز وله العديد من الفوائد الصحية

0 تعليقات

من طرف Unknown  |  نشر في :  7:40 م

فوائد الكرفس : معلومات مهمة عنه و ماهي فائدته؟

يحتوي الكرفس على الألياف وفيتامن ج وفيتامين ب، كذلك أحماض الفوليك والبوتاسيوم، والكالسيوم، كما يعد الكرفس أكثر الخضروات احتواء على الصوديوم، كذلك فإنه يحتوي على بعض المركبات النباتية والتي تعرف باسم "كومارينس"، والتي أظهرت قدرتها وفعاليتها في الوقاية من أمراض السرطان كذلك تعزيز نشاط خلايا الدم البيضاء، أيضاً العمل على خفض ضغط الدم في الأوعية وبالتالي التخلص من الصداع النصفي.

 

1 >> الكرفس في علاج الضغط:
ذكرنا أن الكرفس يحتوي على بعض المركبات التي تعمل على خفض ضغط الدم، ومن بين هذه المركبات "الفاتاليد"، والذي له فعالية كبيرة في خفض ضغط الدم؛ وذلك عن طريق مساعدة العضلات على الاسترخاء وتوسيع الأوعية الدموية، كذلك السماح بتدفق الدم عبر الأوعية بشكل طبيعي تماماً.
يمكنك تناول عصير الكرفس لمدة أسبوع، والتوقف ثلاثة أسابيع متتالية قبل البدء من جديد

2 >> فوائد الكرفس والتخسيس:
يحتوي الكرفس على 16 سعر حراري للكوب الواحد، كذلك 1.6 جرام من الألياف الغذائية القابلة للذوبان، و0.17 جرام دهون، ويعمل الكرفس على حرق أكبر قدر ممكن من السعرات الحرارية. كذلك فإن الكرفس مدر للبول، وبالتالي فإنه يعمل على تخليص الجسم من السموم والماء الزائد.

3 >> فوائد الكرفس للرجال:
يحتوي الكرفس على هرمون الأندريستيرون الموجود في الرجل، والذي يحفز الرجل والمرأة للاتصال جنسياً، كذلك فإن الكرفس استخدم للتحفيز الجنسي عند الرومان والاسكندنافيين؛ فهوي يقوي الانتصاب بسبب إنتاج هرمون التيسترون.

4 >> فوائد الكرفس في الوقاية من السرطان:
يحتوي الكرفس على أكثر من 8 مركبات تساعد على منع نمو الخلايا السرطانية؛ فمن هذه المركبات ما يعمل على وقف هرمون البروستاجلاندين الذي يشجع على نمو الخلايا السرطانية، ومركب آخر يمنع انتشار الشقوق الحرة.

5 >> فوائد الكرفس للمفاصل:
الكرفس هو أحد الأغذية الهامة للأشخاص الذين يعانون من الروماتيزم والتهاب المفاصل والنقرس، أيضاً هو مدر للبول؛ ويعمل على التخلص من حمض البولينا الذي يتجمع حول المفاصل ويسبب الالتهابات، كما يساعد على تعزيز وظائف الكلى عن طريق منع تكون الحصوات وتعزيز والتخلص من السموم.

6 >> فوائد أخرى متعددة للكرفس

• يعمل الكرفس على تقوية جهاز المناعة، ويقي من نزلات البرد ويقلل من حدة الربو
  يستخدم عصير الكرفس لعلاج الإمساك والضغط، ويعمل على استرخاء الأعصاب

0 تعليقات

من طرف Unknown  |  نشر في :  10:41 ص

فوائد التفاح الاخضر - فائدة التفاحة الخضراء

فوائد التفاح الاخضر

التفاح الأخضر له العديد من الفوائد التي تُجبر الأطباء والخبراء لتقديم النصح بأكل تفاحة خضراء يومياً، لما لها من العديد من الفوائد والتي نجملها فيما يلي

1 >> فوائد التفاح الأخضر بصفته مصدر غني بالألياف
التفاح الأخضر هو أحد أكثر الفواكه التي تحتوي على ألياف طبيعية، والتي تساعد على التخلص من الدهون، وتحافظ على لياقة الجسم وحيويته.

2 >> فوائد التفاح الأخضر في حرق الدهون والسعرات الحرارية
ينصح الخبراء والأطباء بتناول تفاحة واحدة يومياً؛ إذ أنها تعمل على إذابة الدهون وحرق السعرات الحرارية الزائدة.


3 >> فوائد التفاح الأخضر في خفض الكوليسترول
الكوليسترول يسبب العديد من الأمراض الخطيرة، ولذلك تجد الرياضيين يعملون على إبقاء معدل الكوليسترول قليلاً حتى لا يزيد من تجمع الدهون بالجسم، والتفاح الأخضر يقوم بذلك بأسلوب فعال.

4 >> فوائد التفاح الأخضر والأسنان والفم
ينصح أطباء الأسنان بتناول التفاح يومياً، نظراً لاحتواء التفاح الأخضر على حمض الكسليك الذي يعمل على قتل الأنواع المختلفة من الجراثيم والميكروبات في الفم؛ وذلك للحد من تسوس الأسنان الناتجة عن الجراثيم التي تعيش في الفم.

5 >> فوائد التفاح الأخضر في التخلص من سموم الجسم
التفاح الأخضر يعمل على طرد السموم من الجسم؛ حيث أنه غني بالألياف والمعادن، كذلك فهو يحتوي على الكربوهيدرات التي تساعد على تخلص الجسم من السموم.

6 >> فوائد التفاح الأخضر في تأخير مظاهر وعلامات الشيخوخة
يحتوي التفاح الأخضر على الفيتامينات والمعادن، ويحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامين ج، ولذلك فهو يقدم العديد من الفوائد الصحية، والتي منها شد البشرة وإبقائها نضرة، وبالتالي فهو يعمل على تأخير علامات الشيخوخة وتقدم السن، ولذلك ينصح الخبراء بتناول التفاح يومياً.

7 >> فوائد التفاح الأخضر في تقوية العظام
يعمل التفاح الأخضر على تقليل الإصابة بهشاشة العظام نظراً لاحتوائه على مادة البورون والتي تعمل على تقوية / زيادة كثافة العظام مما يُقلل من فرصة كسر العظام.

8 >> فوائد التفاح الأخضر والشعور بالإشباع
في دراسة يابانية أجريت على 60 شخص، قامت على أن يتناول كل شخص تفاحة واحدة خضراء يومياً، ووجدوا أن تناول الطعام لديهم قل بمعدل 150 سعر من معدلهم الطبيعي.

0 تعليقات

من طرف Unknown  |  نشر في :  6:23 م

فوائد الحلبه - فائدة الحلبة

الحلبة هي أحد المنشطات للجهاز الهضمي، وللجسم عموماً، وتعمل عل تطهير الجسم من البكتيريا الضارة، وهي مفيدة في حالات السعال والربو، وتعالج البواسير، كما أنها تعمل على التخلص من البلغم.

وللحلبة العديد من الفوائد، نجملهم لكم فيما يلي:
1 >> فوائد الحلبة للبشرة والشعر
تعمل الحلبة على زيادة نضارة البشرة، كما أنها تحافظ على حيويتها وتعطي للبشرة لون وردي جذاب، والحلبة مفيدة جداً للسيدات أثناء الدورة الشهرية لأنها تعمل على تنشيط عملية الطمث. كما أنها تحافظ على الشعر من التساقط وذلك بغسل الشعر بمغلي الحلبة، وتساعد كذلك على التخلص من حشرات الرأس مثل القمل.

2 >> فوائد الحلبة للأم حديثة الولادة
تعتبر الحلبة كذلك مدر للحليب الي ثدي الام حديثة الولادة، وهي تعطي كثافة للبن، كذلك ينصح بشرب الحلبة للأشخاص الذين يعانون من النحافة او الإمساك او حالات الاسهال.

3 >> فوائد الحلبة للمرأة الحامل
مشروب الحلبة يعمل على خفض مستوى السكر في الدم ومستوي الكوليسترول وكذلك الدهون الثلاثية وذلك في الشهور الاخيرة من الحمل؛ ولذلك ينصح بان تشربه المرأة الحامل كما انه يعمل على تسهيل الولادة المتعسرة ومنشط للرحم ويعتبر معالج للالتهابات الموضعية عند الفتيات ومضادا طبيعي للتشنجات ويعمل على تقوية الجهاز الهضمي بصورة كبيرة؟

تحذير:
يجب ان تتجنب المرأة الحامل شرب الحلبة في الشهور الاولي من الحمل لأنها قد تعرضها لفقدان الجنين.

4 >> فوائد الحلبة العلاجية المتعددة
تعتبر الحلبة علاج شامل للعديد من الأمراض، منها:

• تعالج الحروق والقروح وذلك بمزج مسحوق من بذورها مع زيت الورد ليدهن بها الحرق حتى يشفى تماما
• تعمل على علاج تشقق الجلد وتحسين لون البشرة
• تعمل على علاج الروماتزم وآلام العضلات وذلك من خلال طحن بذور الحلبة وخلطها مع بعض فصوص الثوم المفرومة ويدهن بها المناطق المصابة
• تعمل على علاج اوجاع الرحم والاورام وذلك بنقع حفنة من الحلبة في ماء 3 لتر وغليهم لمدة 10 دقائق ثم تجلس فيهم المرأة
• تعمل كلبخة لعلاج الدمامل وذلك من خلال وضعها في قماشة نظيفة وتوضع على الدمل
• تساعد على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم
• تعمل على تنظيم نسبة السكر في الدم
• تساعد الحلبة على قتل الديدان المعوية باختلاف أنواعها
• تعمل على تفتيت الحصوات وتعالج الام الكلي وذلك من خلال شرب مغلي الحلبة مع النعناع

0 تعليقات

من طرف Unknown  |  نشر في :  10:41 ص

فوائد الرمان الصحية - فائدة الرمان

الرمان هي أحد الفاكهة المحببة لدي الصغار والكبار، وهي تعالج العددي من الأمراض وتساعد بشكل فعال الجسم في مقاومة العديد من الأعراض.

1 >> فوائد الرمان للمرأة الحامل

• أجريت بعض الدراسات العلمية في واشنطن والتي أثبتت أن الرمان يحتوي على 60 بالمائة من المواد التي تحمي الجنين من الإصابة بتليف المخ.
• والرمان مفيد بكل أجزائه، فليست الفائدة متوقفة على عصير الرمان، ولكن هناك فائدة لقشر الرمان؛ فهو يعمل على تثبيت لون الشعر وتغذية فروة الرأس ويساعد على تنعيم الشعر وتلميعه.
• كذلك فإن الرمان يحتوي على فيتامينات مختلفة مثل فيتامين A,B والاحماض والمعادن مثل ( الزنك – الكالسيوم- البوتاسيوم – حمض الفوليك )، والتي تحافظ على البشرة وتحميها من البثور والبقع السمراء ويساعد على علاج الجروح.
• كذلك فإن بعض الابحاث العلمية اثبت ان الرمان يحتوي على مواد مضادة للأكسدة والتي تحمى الجسم من امراض كثيرة
• وهو كذلك يزيد من القدرة الجنسية للرجل، ويعيد للمرأة الحيوية ويحميها من سن اليأس وأيضا يعتبر واقي من أمراض السرطان وخاصة سرطان الثدي.
• وينصح بعض خبراء التغذية بقشر الرمان في تخسيس وتنحيف بعض المناطق في الجسم وخاصة منطقة البطن التي يعاني منها الرجال والسيدات في المجتمع العربي.

2 >> فوائد الرمان بشكل عام

• يعمل الرمان كمرطب / مقوي للمعدة
• الرمان مفيد ونافع للحلق والصدر والرئة وهو جيد للسعال
• ماء الرمان يعمل على تليين للبطن
• سريع التحلل، ولذلك فهو يغذي الجسم بسرعة بغذاء جيد
• يهدئ المعدة الملتهبة، ويدر البول، ويسكن الصفراء، ويمنع الإسهال والقيء
• يعمل الرمان على التقليل من حموضة البول ويذيب بعض حصي الكلي ومقوي عام لجدران الشعيرات الدموية
• قشور الرمان قابضة تعالج الاسهال ومع البذور تعالج الدودة الشريطية
• الرمان يكون كرات الدم الحمراء ومفيد لحالات فقر الدم
• يستخدم عصير الرمان قطرات في الانف حيث يساعد في انقباض الاوعية الدموية والغشاء المخاطي المبطن للأنف لذلك يعالج الزكام
• كما أن مغلي زهرة الرمان يستعمل فاترا مضمضة لعلاج اللثة
• عصير الرمان الحامض علاج للظفرة وهو مرض جلدي يصيب العين يكتحل بمائه يشفي بإذن الله

0 تعليقات

من طرف Unknown  |  نشر في :  5:37 ص

فوائد العسل الصحية - فائدة العسل

العديد من الفوائد التي تُحسب للعسل، فهو يحمي ويعالج من العديد من الأمراض، ويكفي أن الله ﷻ ذكر أن العسل وهو الشراب الذي يخرج من النحل فيه شفاء للناس.

نذكر لكم بعض من فوائد العسل:

1 >> فوائد العسل كعلاج لتساقط الشعر
يمكن استخدام العسل لعلاج تساقط الشعر، ولإعادة اللمعان والحيوية إليه
الوصفة هي: (ضعي ملعقة صغيرة من العسل + فنجان زيت زيتون مغلي + ملعقة صغيرة قرفة، ثم أصنعي مزيجاً منهم وضعيه على الشعر قبل الاستحمام ب 5 دقائق).

2 >> فوائد العسل في علاج التهاب المفاصل
أجريت دراسة قامت بها جامعة كوبنهاغن على 200 مريض بالتهاب المفاصل، وكانت نتائجها أن 73 من المرضي الذين تناولوا ملعقة عسل ونصف ملعقة قرفة يومياً قبل الإفطار لمدة أسبوع قد شفوا تماماً، وخلال شهر من اتباع نفس الأسلوب شفي المرضي الباقون وأصبح بإمكانهم المشي والتنقل بحرية وبدون الم.

• الوصفة هي: (ملعقة عسل + ملعقتان ماء دافئ + ملعقة صغيرة قرفة، وشكل خليط منهم وضعه على المنطقة لمصابة ثم قم بتدليكها وسوف يختفي الألم خلال دقيقتين).
• الوصفة الثانية هي: (تناول كوب ماء دافئ + ملعقتان من العسل + ملعقة صغيرة قرفة صباحاً ومساءاً لتخفيف ألم المفاصل وشفائها).

3 >> فوائد العسل في خفض نسبة الكولسترول
قم بعمل خليط من ملعقتان من العسل، و3 ملاعق قرفة في 16 اونس ماء شاي، يمكنها أن تخفض الكولسترول بنسبة 10% خلال ساعتان فقط. إذا تناولت العلاج 3 مرات يومياً لمدة أسبوع قد تشفى تماماً، كما أن تناول ملعقة عسل قبل الطعام يقي من الإصابة بالكولسترول.

4 >> فوائد العسل والتهابات المثانة
يستخدم العسل للقضاء على الجراثيم في المثانة
الوصفة هي: (اخلط ملعقتان من القرفة + ملعقة من العسل في كوب دافئ، واشرب الخليط، وتأكد أن ذلك الخليط سوف يقضي تماماً على الجراثيم في المثانة).

5 >> فوائد العسل في علاج وجع الأسنان
يمكنك صنع معجون سنان من (ملعقة صغيرة قرفة، وخمسة ملاعق صغيرة من العسل، ثم ضع المزيج على موضع الألم 3 مرات يومياً، حتى يتوقف الألم أو أن تذهب للطبيب).

6 >> فوائد العسل لعلاج البرد
يمكن للعسل أن يعالج البرد والزكام؛ حيث تؤخذ ملعقة عسل مع ماء دافئ، وربع ملعقة قرفة لمدة 3 مرات يومياً

7 >> فوائد العسل في علاج المعدة المضطربة
يمكن للعسل والقرفة معالجة ألام المعدة واضطرابها، كذلك القضاء على قرحة المعدة تماما، في حالة تناول ملعقة عسل مع ملعقة قرفة يومياً.

8 >> فوائد العسل في علاج الإعياء
العديد من الدراسات أظهرت أن تناول ملعقة من العسل مع رشة قرفة يقوي الجيم، ويرفع من مستويات الطاقة في الجسم

9 >> الغازات
أثبتت بعض الدراسات اليابانية أن تناول ملعقة من العسل وملعقة من القرفة يومياً قبل تناول الطعام، يشفي من الغازات وانتفاخ البطن.
10 >> فوائد العسل لعلاج أمراض القلب
لتفادي الإصابة بالكولسترول وأمراض القلب، ينصح بتناول ملعقة من القرفة و العسل على خبز كامل في الصباح. أما الذين أصيبوا بذبحة صدرية فيمكنهم أن يناموا مطمئنين لأن العسل والقرفة سينظف الشاريين ويمنع تكرار الذبحة. كما يعمل المزيج على تقوية القلب والضربات.
11 >> فوائد متعددة للعسل

• يعمل العسل على تقوية نظام المناعة، وعسر الهضم، والإنفلونزا.
• يعالج البثور، واصابات الجلد، ويعمل على تخفيف الوزن.
• كذلك يعمل العسل على مواجهة الشيخوخة المبكرة

0 تعليقات

من طرف Unknown  |  نشر في :  5:36 ص

فوائد العنب الصحية - فائدة العنب

يحتوي العنب على نسبة عالية من السكر سريع الامتصاص مثل (الغلوكوز، الفركتوز، السكروز)، فتمد الجسم بطاقة فورية بسرعة؛ إذ أن الجسم يمتص هذه المكونات بسرعة، وبذلك فهو مفيد جداً في علاج الجهاز الهضمي.

ولأن العنب من الفواكه المليئة بالسكر، يُنصح مرضى السكر واصحاب السمنة أن يحذروا من الإكثار في أكل العنب.

• يحتوي العنب على مجموعة كبيرة من الفيتامينات؛ منها الفيتامين أ، ب، سي، وهم لهم من الفوائد الكثير، ذكرناهم بالتفصيل في مقالات منفصلة.
• الكوليسترول له نوعان؛ أحدهما جيد والآخر سيء، وعصير العنب يعمل على رفع الكوليسترول الجيد، ويطهر الأمعاء، وهو غني بمادة التأنين ويحتوي على كمية جيدة من الالياف الغذائية المفيدة والتي تساعد على منع حدوث الإمساك، وفي انقاص مستوى الكوليسترول في الدم، وفي تنظيم مستوى السكر، كذلك في التخلص من المواد والمخلفات الضارة.
• يحتوي العنب أيضاً على مركب كيماوي مهم جداً اسمه الرسفيراتول، والذي يساعد على التخلص من أعراض الشيخوخة.
• كذلك فإن العنب يعمل على الحماية من العديد من الأمراض كالسكري والسطران ومرض الخرف.
• والعنب كذلك يحتوي على مجموعة من المعادن المفيدة للجسم، وخاصة معدن البوتاسيوم الذي يقي من ارتفاع ضغط الدم، ومعدن الكالسيوم المقوي للعظام، ومعدن الحديد الضروري لصنع كريات الدم الحمراء، ومعدن السيلين يون الذي يحول دون تصلب الشرايين ويبعد السرطان.
• وطبقاً لدراسة أمريكية أثبتت أن قشور وبذور العنب تحتوي على مركبات البولي فينولات والتي تتمتع بقدرة كبيرة على قتل بكتيريا الفم الخطيرة الضالعة في تسوس الأسنان، وهو أيضاً يعمل كمضاد للأكسدة.
• توجد في العنب أحماض الفواكه المفيدة، والتي تساعد على نعومة الجلد وفي التخلص من الخلايا الجلدية الميتة.

ملاحظات:
يجب غسل العنب جيداً تحت ماء الصنبور الجاري أكثر من مرة للتخلص من المبيدات التي ظلت عالقة به بسبب عمليات الرش.

0 تعليقات

من طرف Unknown  |  نشر في :  5:34 ص